Quelques conseils pour ne pas salir les jolis fauteuils du car Alpbus, notre partenaire avec qui nous entretenons de bonnes relations ;-). Car même si le car est équipé de sachets plastiques ad hoc et d’encadrants prompts à les dégainer, un peu de prévention ne nuit pas.

Merci à Séverine Périllat (du grand Ski-Club Reignier) pour ce petit pense-bête.

Outre le fait que certains enfants ont le mal des transports, le repas précédant le trajet peut améliorer le confort digestif de l’enfant.

Conseils généraux

• Manger dans le calme
• Bien mastiquer les aliments
• Boire de l’eau, les boissons sucrées doivent être données à titre occasionnel.

Composition du déjeuner

Le repas de l’enfant doit être principalement composé de sucres lents (pour éviter le « coup de pompe » durant l’après-midi) et d’aliments facilement assimilables (pour éviter les éventuels « mal au cœur »)

Le repas sera composé de :

• Viande ou poissons cuisinés simplement (grillés, à la vapeur, au four,…)
• Pâtes, riz ou pommes de terre
• Yaourt (nature ou au fruit)
• Fruit
• Pain

Aliments déconseillés

Tous les aliments et préparations riches en matière grasses sont déconseillés car ils retardent la digestion :

• Plats cuisinés du commerce
• Fritures
• Charcuteries
• Viandes grasses
• Sauces riches
• Fromages
• Pâtisseries
• Chips, cacahuètes,…

Le goûter

On signale très peu d’« accident » lors de la descente vers la plaine. Donc faites comme vous voulez mais rappelez-vous quand même que vous n’avez pas pour mission de ravitailler la moité du car ;-).